صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

العقول في صلصة شيري

العقول في صلصة شيري
العقول في صلصة شيري قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة صلصة الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 298 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شيري ونصف ونصف وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج مع صلصة شيري الصويا, الديدان للعقول، و العقول المخبوزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
غسل العقول جيدا في الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف جيدا.
3
الجمع بين الدقيق والخردل والملح والفلفل ؛ نعرات العقول في خليط الدقيق ، طلاء جيدا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
سوت البصل والفلفل الأخضر في الزيت الساخن في فرن هولندي كبير حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
5
إضافة العقول ، ويطهى حتى احمر ، وتحول بلطف إلى البني جميع الاطراف.
6
أضف تدريجيا 1/2 كوب نصف ونصف. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.
7
يمزج النصف والنصف المتبقي مع جبنة البارميزان والشيري.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
8
صب على العقول الخليط ؛ طهي 5 دقائق إضافية على نار خفيفة.
9
قدميها على الفور فوق نقاط الخبز المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك