صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

العسل-هويسين لحم الخنزير المتن

العسل-هويسين لحم الخنزير المتن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المتن بالعسل. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 153 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ماء وصلصة الصويا وصلصة هويسين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي عسل هويسين لحم الخنزير المتن مع هريس الجزر, عسل هويسين لحم الخنزير المتن مع هريس الجزر، و هويسين وبوربون المزجج لحم الخنزير المتن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
صب 1/4 كوب من خليط العسل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ احتفظ بخليط العسل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
ختم وتتبل في الثلاجة 30 دقيقة ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
إزالة لحم الخنزير من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
يرش لحم الخنزير بالملح.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
7
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
طهي 2 دقيقة ، براوننج من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
9
فرشاة 1 ملعقة طعام محفوظة خليط العسل على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
العسلالعسل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
10
ضع المقلاة في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
11
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 20 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 160 (وردي قليلا) أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
12
ضع لحم الخنزير على طبق ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
13
قطع لحم الخنزير عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
14
رذاذ مع خليط العسل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل