الطريق إلى قلب الرجل
الطريق إلى قلب الرجل يتطلب تقريبا 1 ساعة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 181 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.79 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة والحليب المبخر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل من القلب إلى القلب: ليمون كور لا كريم مع كومبوت برتقال الدم, كب كيك الشوكولاتة من قلب قلبي، و 20 + القلب صحي الصورة والجوز بالقشور محروق سمك السلمون الوسابي مع الحارة سلطة الملفوف نابا {خالية من الغلوتين والقلب صحي 2013}.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). زبدة 8 راميكينز فرن صغير.
قطع السمك إلى 8 قطع ، ورتبه في طبق خبز ضحل مقاس 9 * 13 بوصة.
يسكب النبيذ فوق السمك ويرش 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون.
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، أو حتى رقائق السمك بسهولة ؛ إبقاء الفرن على للخطوة النهائية.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يقلى الفطر والبصل والفلفل الأحمر حتى ينضج ؛ يرفع عن النار ويترك جانبا.
تذوب المتبقية 2 ملعقة طعام زبدة في قدر على نار خفيفة.
يمزج الدقيق ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار حتى يصبح ناعما. يضاف الحليب تدريجيا ويزيد الحرارة إلى متوسطة ؛ يقلب باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا.
ضجة في خليط الفطر والملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون إلى قدر مع التحريك حتى تمتزج جيدا.
ترفع الصلصة عن النار وتترك جانبا.
إزالة الأسماك من النبيذ بعناية مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ووضع 1 قطعة في كل رامكين.
يرش لحم السلطعون بالتساوي على قمم ، تليها 2 ملاعق كبيرة من الصلصة و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الجبن في كل طبق.
تخبز في فرن محمى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الجبن ساخنا وشمبانيا ؛ يقدم على الفور.