الشعير المحمص والهليون "ريزوتو"

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الشعير المحمص والهليون "ريزوتو". هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 577 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قشر الليمون ومرق الخضار والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الشعير "ريسوتو" مع الهليون وشيتاكيس, أكلة الشعير مع الخرشوف والهليون، و أكلة الشعير مع الهليون والبارميزان لوصفات مماثلة.