السمك الأبيض المخبوز

السمك الأبيض المخبوز هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 593 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان والبصل والجبن الشيدر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز السمك الأبيض البارميزان, من السهل خبز السمك الأبيض أولي'، و السمك الأبيض المخبوز الذهبي لوصفات مماثلة.