السكوتاش الهندي

قد يكون السكوتاش الهندي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، البامية ، الملح محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول الصيف الهندي, سوكوتاش، و سوكوتاش لوصفات مماثلة.