السجق والبروكلي راب مع عصيدة من دقيق الذرة

السجق والقرنبيط راب مع عصيدة من دقيق الذرة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 932 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 65 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس ودقيق الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول بروكلي رابي مع خبز محمص عصيدة من دقيق الذرة, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: عصيدة من دقيق الذرة مع البروكلي، و النقانق الإيطالية مع البروكلي راب وعصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.