صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

السبانخ ولحم الخنزير المقدد الدجاج

السبانخ ولحم الخنزير المقدد الدجاج
السبانخ ولحم الخنزير المقدد الدجاج يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 791 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك السبانخ والدقيق والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل كريم الجلد الثقيلة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفراولة محلية الصنع مع الكريمة المخفوقة جراند مارنييه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الدجاج ، لحم الخنزير المقدد ، والسبانخ السباغيتي, سلطة السبانخ ولحم الخنزير المقدد مع الدجاج، و بيتزا بيضاء مع لحم الخنزير المقدد والدجاج والسبانخ.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى ينضج حسب رغبتك;
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أخرجي شرائح لحم الخنزير المقدد من المقلاة (اتركي دهن لحم الخنزير المقدد في مقلاة لقلي صدور الدجاج) وضعيها على مناشف ورقية حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نعرات / معطف صدور الدجاج في الدقيق ، ثم البني في نفس المقلاة ، في الدهون لحم الخنزير المقدد ، حتى متموج إلى حد ما على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
اسكب دهن لحم الخنزير المقدد المتبقي وصب في كوب (أو أكثر ، إذا أردت) من النبيذ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
أضف كمية السبانخ التي تريدها ، وقم بتغطية المقلاة واتركها على نار خفيفة متوسطة حتى تذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضيفي الكريمة وصدور الدجاج إلى المقلاة واخلطيها مع السبانخ. تنهار شرائح لحم الخنزير المقدد إلى قطع صغيرة وتضاف إلى خليط الدجاج/السبانخ. يغطى المقلاة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري