صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
مجلة

الزيتون الدافئ مع الأعشاب البرية

الزيتون الدافئ مع الأعشاب البرية
الزيتون الدافئ مع الأعشاب البرية هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 78 سعرة حرارية. مزيج من أغصان الزعتر وزيت الزيتون البكر الممتاز وغصن إكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول القرنبيط المحمص مع الزيتون والأعشاب / استقبال دافئ, سلطة الحمص مع الأعشاب والزيتون، و فوسيلي مع زهرة البروكو والزيتون والأعشاب من ' الطبخ النباتي الجديد للجميع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
ضع خليط الزيتون في وعاء متوسط ؛ اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 6 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يصفى الزيتون في مصفاة فوق وعاء ؛ تجاهل السيقان. احتياطي النفط لاستخدام آخر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج