صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الزنجبيل الخضار المهروسة

الزنجبيل الخضار المهروسة
قد تكون الخضار المهروسة بالزنجبيل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والجزر الأبيض ودبس السكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة تشمل الحمضيات والزنجبيل مايو تراجع للخضار, البرتقال والزنجبيل الدجاج والخضار، و نودلز السمسم والزنجبيل مع الدجاج والخضار.

تعليمات

1
توضع البطاطا الحلوة والجزر والجزر الأبيض في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يصفى ويهرس مع المكونات المتبقية.