الروبيان على الطريقة الإيطالية مع السباغيتي
قد يكون الروبيان على الطريقة الإيطالية مع السباغيتي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 457 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الزعتر والريحان والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول اسباجيتي اسكواش على الطريقة الإيطالية, اسباجيتي اسكواش على الطريقة الإيطالية، و تونان والسباغيتي-النمط الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 4 إلى 5 لتر على نار عالية ، اغلي 2 لتر من الماء.
تضاف المعكرونة وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج لدغة ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف والعودة إلى المقلاة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، قلبي الكراث والثوم في زيت الزيتون حتى يعرج الكراث ، حوالي 5 دقائق. أضيفي الطماطم (مع العصير) ومعجون الطماطم والنبيذ والأوريجانو والريحان. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
شطف واستنزاف الروبيان. يحرك في كثير من الأحيان فقط حتى مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) ، 5 إلى 6 دقائق.
تحريك الصلصة في المعكرونة المطبوخة. يقسم الخليط بالتساوي بين أربعة أوعية.
يرش البقدونس ويضاف الملح والفلفل والجبن حسب الرغبة.