صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الربيع الخضر وحساء جامون

الربيع الخضر وحساء جامون
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الخضر الربيع وحساء مرس المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 650 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من فول كانيليني والفلفل الحلو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 39 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا وصفة القدر الساخن (مع الخضر الصيفية), حساء الربيع من الخضر والمعكرونة، و حساء قطرة البيض مع الخضر الربيع.

تعليمات

1
وضع مرس في مقلاة كبيرة مع أوراق الغار والبصل وحوالي 1.5 لتر من الماء البارد أو ما يكفي لتغطية. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة بلطف لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جامونجامون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
صفي المرق مع الاحتفاظ بسائل الطهي. عندما مرس بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع, تقليم بعيدا الجلد, وأجاد اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
جامونجامون
الماء للسماحالماء للسماح
3
أعد اللحم إلى المقلاة مع سائل الطهي المحفوظ والفلفل الحلو والبطاطس. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
في حين أن البطاطا هي الطبخ ، وتقليم بعيدا قليلا مطارد من الخضر وأجاد ناعما ورقة. قلب الخضر والفاصوليا في المرق واستمر في الطهي لمدة 10 دقائق حتى ينضج. يتبل حسب الذوق ويقدم مغرفة مباشرة من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
الخضرالخضر
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري