الذرة بالقشور الأسماك الحمراء

الذرة بالقشور الأسماك الحمراء هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 358 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط البصل وشرائح النهاش وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. حاول رقائق الذرة - شرائح السمك المقشرة مع صلصة التارتار المقشرة, شرائح السمك المقشرة بالقشور مع تشيلي-سيلانترو أيولي، و أعواد سمك مقشرة برقائق الذرة الزرقاء مع كوليس الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.