صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

الدجاج مع صلصة الطماطم والخل

الدجاج مع صلصة الطماطم والخل
الدجاج مع صلصة الطماطم والخل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من خل النبيذ وأنصاف صدور الدجاج ومعجون الطماطم بدون ملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول صلصة الباربكيو-خل الطماطم الحلو والحار, الدجاج في صلصة الخل، و الدجاج الفرنسي في صلصة الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يقلب جيدا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف الدجاج ويغرم الأعشاب وورق الغار. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
انقل الدجاج إلى طبق التقديم ، واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
جلب خليط الطماطم ليغلي; طبخ, مكشوف, على نار متوسطة الحرارة 20 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
إزالة وتجاهل أوراق الغار ، وإذا رغبت في ذلك ، والثوم.
المكونات سوف تحتاج
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
6
ملعقة خليط الطماطم على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
7
تصنيف كاربو: 8