صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

الخضر الخردل مطهو ببطء

الخضر الخردل مطهو ببطء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خضار الخردل المطهو ببطء. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط بذور الخردل وزيت الزيتون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر, الخضر الخردل مطهو ببطء، و لحم الخنزير المقدد مطهو ببطء الخردل الخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الزيت إلى مقلاة مقلي على نار متوسطة كبيرة بما يكفي لتثبيت الخضر بشكل مسطح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والكراث والثوم. طهيها حتى عطرة ومجرد بداية للون ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يسكب مرق الدجاج فوق الخليط ويضاف رقائق الفلفل الأحمر. جلب الأسهم ليغلي ، ثم خفض الحرارة على نار هادئة ووضع الخضر خارج شقة على القمة. دوامة المقلاة للحصول على الخضر المغلفة مع السائل ويطهى 15 دقيقة. اقلب كومة الخضر بأكملها مرة أو مرتين أثناء الطهي باستخدام ملعقة لإبقائها مسطحة للعرض. الموسم لهم مع الملح والفلفل كما كنت تحويلها.أطفئي النار وأضيفي خل النبيذ الأحمر ، مع تحريك المقلاة مرة أخرى لتغطية الخضر. حرك الخضر بعناية بشكل مسطح على طبق التقديم ورشها ببذور الخردل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
ملح وفلفلملح وفلفل
الأسهمالأسهم
بذور الخردلبذور الخردل
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة

المعدات