صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة78
مجلة

الخضروات المشوية-سلطة المعكرونة

الخضروات المشوية-سلطة المعكرونة
تتطلب سلطة الخضروات والمعكرونة المشوية تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 2104 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 5.12 دولار لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك معكرونة فرفال ، صلصة ، خضروات ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 88%. حاول الخضروات المشوية-سلطة المعكرونة, سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة، و باستا تورتيليني وخضروات مشوية مع صلصة الخل بالريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 1/3 كوب من الصلصة فوق الخضار. تغطية وبردت 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
2
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
3
استنزاف الخضار ، حجز ماء مالح. خيط الخضار على كل من ثمانية أسياخ معدنية مقاس 10 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
فرشاة مع ماء مالح. تغطية وشواء الخضروات 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 15 إلى 20 الدقائق, تحول والفرشاة مرتين مع ماء مالح, حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
5
أثناء شواء الخضار ، قم بطهي المعكرونة وتصفيتها حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
إزالة الخضار من أسياخ. إرم الخضار والمعكرونة والباقي 1/3 كوب خلع الملابس ، إضافة خلع الملابس إضافية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة