الخرشوف

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن يكون الخرشوف وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 309 المشجعين. إذا كان لديك الخرشوف والملح والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الخرشوف, بروشيتا مع الخرشوف، و الخرشوف محشوة لوصفات مماثلة.