صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

الخرشوف المشوي مع صلصة الطماطم المدخنة

الخرشوف المشوي مع صلصة الطماطم المدخنة
قد يكون الخرشوف المشوي مع صلصة الطماطم المدخنة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والريحان والطماطم البرقوق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 60%. حاول الخرشوف المشوي مع صلصة الطماطم المدخنة, سلطة الخرشوف والطماطم مع صلصة الريحان، و صلصة الطماطم المدخنة ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مكان الخرشوف, عصير الليمون, 2 ملعقة طعام زيت الزيتون, ملح, وملء وعاء مع ما يكفي من الماء البارد لتغطية الخرشوف في وعاء كبير. تغلي لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخرشوفالخرشوف
زيت الزيتونزيت الزيتون
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إزالة الخرشوف من وعاء والسماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخن الشواية. عندما تبرد الخرشوف ، شريحة في 1/2 بالطول وإزالة الاختناق.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ادهني كل نصف بالزيت المتبقي ، وتبليه بالملح والفلفل وشوي الجانب المقطوع لأسفل لمدة 1 إلى 2 دقيقة. تسليم وشواء دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
توضع الطماطم والملح والفلفل والخل والثوم والريحان وزيت الزيتون في الخلاط وتمزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
الخلالخل
الثومالثوم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط