صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

الخرشوف ، الكراث ، وجبن الماعز تراجع مع رقائق الثوم بيتا

الخرشوف ، الكراث ، وجبن الماعز تراجع مع رقائق الثوم بيتا
الخرشوف ، الكراث ، والماعز تراجع الجبن مع رقائق الثوم بيتا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 65 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 82 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. توجه إلى المتجر واحصل على خبز البيتاس ومسحوق الثوم وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الثوم المحمص السبانخ والخرشوف تراجع مع رقائق الثوم بيتا, رقائق بيتا مع جبن الماعز تراجع، و غمس جبن الماعز الأفوكادو مع رقائق بيتا من القمح الكامل.

تعليمات

1
لتحضير الغمس ، يمزج الزبادي وجبن الماعز في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
زباديزبادي
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
أضف الكراث والخرشوف ؛ عملية حتى المفروم ناعما ، كشط الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
الكراثالكراث
3
إضافة بيكورينو رومانو, عصير, فلفل, واندفاعة من الملح; نبض حتى المخلوطة. تغطية والبرد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
فلفلفلفل
عصيرعصير
الملحالملح
4
مقبلات مع الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
5
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
لتحضير الرقائق ، قطعي كل بيتا إلى 8 أسافين. رتب أسافين البيتا في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
يرش بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الملحالملح
8
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 14 دقيقة أو حتى تحمص. تبرد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يقدم مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع