الخردل-لحم الخنزير المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المشوي بالخردل. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تخدم 6 وتكاليف Serving 2.12 لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من لحم الخنزير الخاصرة والسكر البني الذهبي وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم الخنزير المشوي مع الخردل الساخن, المشمش والخردل المشوي لحم الخنزير المتن، و شرائح لحم الخنزير المشوية بالعسل والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك. تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية ).
اخفقي الخردل والمايونيز والطرخون والسكر البني في وعاء متوسط الحجم.
فرشاة صلصة الخردل بسخاء على جانبي شرحات لحم الخنزير.
شواء لحم الخنزير حتى ينضج فقط من خلال وشركة للمس ، 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
تقدم مع سلو الملفوف الأحمر والأخضر المشوي.
لكل وجبة: 294 سعرة حرارية ، 13 جرام دهون (4 جرام مشبعة) ، 85 مجم كوليسترول ، 618 مجم صوديوم ، 5 جرام كربوهيدرات ، 0 جرام ألياف ، 33 جرام بروتين
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "