صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الحب الخاص بك ليما الفول تراجع

الحب الخاص بك ليما الفول تراجع
الحب الخاص بك ليما الفاصوليا تراجع قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 110 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب ليما الصغيرة وبذور السمسم وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حبوب ليما مع لحم الخنزير, حبوب ليما مع لحم الخنزير، و حبوب ليما المسكوكة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا في الماء المغلي 10 دقائق أو حتى تصبح طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
2
استنزاف ، حجز 1/2 كوب سائل الطبخ.
3
ضع بذور السمسم في الخلاط ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضف العصير والمكونات المتبقية ؛ عملية حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5
أضف الفاصوليا و 1/2 كوب سائل محجوز ؛ عملية حتى تصبح ناعمة تقريبا ، كشط جوانب الخلاط من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
قدمي الغمس مع الخضار النيئة الطرية مثل قرون البازلاء وأنصاف الخيار أو أعواد الجزر المطهوة على البخار قليلا وزهيرات البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
ب السكرب السكر
العصي الجزرةالعصي الجزرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون