صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر البني المحلى بالسكر

الجزر البني المحلى بالسكر
قد يكون الجزر المحلى بالسكر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين واللاكتو تحتوي على 196 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة دبس السكر والجزر والسكر البني وإكليل الجبل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة هي فطر بلسمي بني محلى بالسكر, شاي-سلمون بني مدخن بالسكر، و كرمي أنجليز مع الفراولة ذات السكر البني.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة بما يكفي لحمل الجزر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. عندما يبدأ الزيت في التدخين قليلا ، يضاف الجزر ويتبل بالملح والفلفل الأسود. باستخدام ملعقة خشبية ، حرك الجزر لتغطيته بالزيت والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح1/4 رطل من الفطر المحار، مقطع إلى شرائح
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
بعد طهي الجزر لبضع دقائق ، أضيفي السكر البني والدبس واستمري في الطهي مع التحريك من وقت لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فانيليا كاملة1 حبة فانيليا كاملة
3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
3
أضف القليل من الماء حتى تصبح طرية دون حرق السكر. استمر في الطهي حتى يصبح طريا ، حوالي 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
4
أضف المزيد من الماء ، إذا لزم الأمر ، لكن يجب أن تكون الصلصة سميكة بما يكفي لتغليف الجزر ويجب أن تكون فقاعات حول حواف المقلاة. يجب أن يكون الجزر طريا وعائد إلى حد ما عند ثقبه بطرف السكين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
5
أضف الزبدة وغصن إكليل الجبل. بمجرد ذوبان الزبدة ، قم بإزالة غصن إكليل الجبل وتخلص منه.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
6
انقلي الجزر إلى وعاء التقديم وزينيه بقطع الجزر المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجزرأوراق الجزر
1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح1/2 خيارة متوسطة الحجم، مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
7
قدميها على الفور أو اتركيها "ترتاح" قليلا قبل التقديم.