صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الثوم سمك السلمون المشوي والطماطم

الثوم سمك السلمون المشوي والطماطم
الثوم سمك السلمون المشوي والطماطم (البندورة) هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.41 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الفلفل الحلو والثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول الثوم سمك السلمون المشوي والطماطم, سمك السلمون المشوي مع الطماطم والكبر، و شرائح سمك السلمون المشوي مع الطماطم والبصل والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي السلمون والطماطم ، المقطعة إلى الأعلى ، في مقلاة تحميص مقاومة للشواء أو على صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
تحميص عمومتحميص عموم
3
يرش السلمون مع الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
سمك السلمونسمك السلمون
4
يرش السلمون والطماطم بالزيت ويتبل بـ 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. نثر الزعتر والثوم على الوجه. اشوي حتى يصبح السلمون معتما طوال الوقت وتصبح الطماطم طرية ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
زعترزعتر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو