صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة4
مجلة

الثوم المشوي وتراجع ادامامي

الثوم المشوي وتراجع ادامامي
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الثوم المشوي وادامامي تراجع المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 49 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. مزيج من الماء والكزبرة ورأس الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول ادامامي-هريس الثوم, ثوم حار ادامامي، و شبوتل الثوم ادامامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقطع حوالي 1/4 بوصة من أعلى رأس الثوم ، بحيث تكون القرنفل مكشوفة قليلا ، لكن لا تقشر الثوم. لف الرأس بشكل غير محكم بورق القصدير ، وضعه في فرن محمى على حرارة 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح الثوم طريا جدا وذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ثم اعصر فصوص الثوم من قشر الورق.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
3
وفي الوقت نفسه ، وجلب 2 كوب ماء ليغلي ؛ إضافة ادامامي ، وتغلي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
استنزاف.
5
يمزج الإدامامي والثوم والكمون والمكونات الـ 5 التالية (من خلال 3 ملاعق كبيرة من الماء) في محضر الطعام ، ويخفق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
ثوم جويا®ثوم جويا®
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
6
يزين المزيج بالكزبرة المفرومة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي