التفاح التوت البري هش

بحاجة الى حلوى نباتية? التفاح والتوت البري هش يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 207 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الشوفان العادي وزيت الكانولان والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل التوت البري والتفاح هش, التوت البري التفاح هش، و التوت البري التفاح هش.