البيض المخفوق مع نصائح السلطعون والهليون

قد يكون البيض المخفوق مع نصائح السلطعون والهليون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 326 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل وكريمة ثقيلة وثوم معمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيض مخفوق فوق الهليون, الهليون البيض المخفوق، و البيض المخفوق مع الهليون لوصفات مماثلة.