البلطي المشوي مع صلصة جوز الهند والكاري التايلاندية

وصفة البلطي المشوي مع صلصة جوز الهند والكاري التايلاندية يمكن أن ترضي شغفك الهندي في حوالي 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 155 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 1828 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 18.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والأرز البسمتي والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البلطي المشوي مع صلصة كاري جوز الهند التايلاندية, البلطي المشوي مع صلصة جوز الهند والكاري التايلاندية، و البلطي المشوي مع صلصة جوز الهند والكاري التايلاندية.
تعليمات
سخني 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة الزنجبيل والثوم; طبخ 1 دقيقة.
إضافة الفلفل والبصل; طبخ 1 دقيقة.ضجة في مسحوق الكاري, معجون الكاري, والكمون; طبخ 1 دقيقة.
أضف صلصة الصويا والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وحليب جوز الهند ؛ اتركه على نار هادئة (لكن لا تغلي).
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
فرشاة السمك مع المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ومكان على ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ (أنا مجرد استخدام ورقة شهادة جامعية).اشوي لمدة 7 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
قدمي السمك مع الصلصة والأرز وأوتاد الليمون.