البلطي المحمر مع الجرجير-سلطة المانجو

البلطي محروق مع الجرجير-سلطة المانجو هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. حصة واحدة تحتوي على 66 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والزنجبيل والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الجرجير مع عموم محروق ماهيماهي, تونة أهي محمصة مع الجرجير ، تشيلي ، وسلطة الزنجبيل، و نهاش محمر بالملح مع سلطة البطيخ والنعناع والجرجير لوصفات مماثلة.