البلطي السهل واللذيذ في الهندسة الكهربائية والميكانيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي السهل واللذيذ في الهندسة الكهربائية والميكانيكية. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل 3 3.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البلطي والفلفل المطحون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي البلطي السهل واللذيذ في الهندسة الكهربائية والميكانيكية, البلطي اللذيذ، و شرائح البلطي اللذيذة.
تعليمات
تذوب الزبدة ويضاف عصير الليمون حسب الرغبة.
ضع شرائح البلطي في مقلاة آمنة للفروج.
ادهني كل جانب بمزيج الزبدة / الليمون.شواء ، وتحول في كثير من الأحيان وتغطية بالحساء مع الزبدة حتى يبدأ السمك لتقشر بسهولة.في الجولة الأخيرة ، أضيفي الفلفل ورش توابل الخليج القديم على كل جانب.كل. انها لذيذ وجيد بالنسبة لك!