البطاطا الحلوة وحساء الفاصوليا البيضاء مع البيستو المريمية والجوز
البطاطا الحلوة وحساء الفاصوليا البيضاء مع البيستو حكيم الجوز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 233 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح وزيت الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة البطاطا الحلوة مع بيستو الجوز, الفاصوليا البيضاء وحساء اليقطين مع البيستو المريمية، و شوربة البطاطا الحلوة واللفت والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الحساء ، سخني فرن هولندي على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الكراث إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في مرق و 1 كوب ماء.
يضاف البطاطس ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج البطاطس. ضجة في السلق والفلفل والملح والفاصوليا ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يذبل السلق.
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون.
لتحضير البيستو, الجمع بين الجبن والمكونات المتبقية في الطعام المعالج; عملية حتى تصبح ناعمة, كشط الجانبين من وعاء في بعض الأحيان. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع حوالي 2 ملعقة شاي البيستو.