البروكلي والطماطم

قد يكون البروكلي والطماطم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط قطعا صغيرة الحجم من البروكلي وتوابل الليمون والفلفل وشبت الأعشاب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول البروكلي الإيطالي مع الطماطم, البروكلي والطماطم والصواريخ، و القرنبيط المحمص والطماطم (البندورة) لوصفات مماثلة.