صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

البرتقال والموز أوله

البرتقال والموز أوله
قد يكون أورانج وبانان أولي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبرتقال ومسحوق الفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول عصائر البرتقال الموز, الموز البرتقالي شروق الشمس، و بنانان كريب البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء التقديم ، رتب البرتقال slices.In طبق, الجمع بين عصير, سكر, ومسحوق الفلفل الحار, الخفقان حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يسكب مزيج العصير فوق البرتقال ويغطى ويبرد لمدة عشر دقائق.قلبي شرائح الموز برفق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة