البازلاء والجزر
البازلاء والجزر هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 105 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وجزر وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جزر هربيد, حريف الجزر هربيد، و هيربيد المشمش والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. مرة واحدة الرغاوي الزبدة ، إضافة الجزر والكراث ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكراث شفافا وناعما ، حوالي 10 دقائق.
أضف الماء واستمر في الطهي حتى يتبخر السائل ويصبح الجزر طريا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
يضاف البازلاء ويطهى حتى يسخن ، حوالي 3 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب في البقدونس ويتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج ويقدم.