البازلاء الثلجية مع الصنوبر والنعناع
وصفة البازلاء الثلوج مع الصنوبر والجوز والنعناع يمكن أن يتم في حوالي 11 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 295 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 178 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. كسكس هربيد مع البازلاء والصنوبر, السكر المفاجئة البازلاء مع الصنوبر والثوم، و يقلب الصنوبر مع الذرة والبازلاء الحلوة وصفة (????????) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف البازلاء الثلجية والثوم والصنوبر. يحرك المزيج حتى يغطى بالزيت. يطهى لمدة 1-2 دقائق مع التحريك.
كنت لا تريد أن تفرط البازلاء الثلوج أو أنها سوف تحصل يعرج. يجب أن يكون لا يزال مقدد قليلا.
إزالة من الحرارة. ضجة في زيت السمسم وأوراق النعناع المفروم.