البازلاء الثلجية المزججة والجزر
البازلاء الثلوج المزجج والجزر يتطلب حولها 20 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 46 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. مزيج من مرق الخضار ونشا الذرة والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الجزر المزجج والبازلاء الثلجية, الجزر والبازلاء الثلجية، و البازلاء الثلجية والجزر.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى 1/3 كوب من المرق والجزر والبصل. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 4 دقائق.
إضافة البازلاء; طبخ 2 دقائق أطول.
في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة وعصير الليمون والمرق المتبقي حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف إلى الخضار. يغلى المزيج على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب لمدة 3-4 دقائق أو حتى يتماسك.