صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

الاسكواش زهر الجبن المشوي

الاسكواش زهر الجبن المشوي
الاسكواش زهر الجبن المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 798 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.34 دولار لكل وجبة. جعلت 223 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون ، والمياه الغازية ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول زهر الاسكواش و باستا الكرنب مع ستيك مشوي, الاسكواش زهر جبن الماعز فريتاتا، و الاسكواش زهر كويساديلاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الكراث والثوم ويطهى حتى تتبخر الرطوبة في الغالب ويبدأ البصل في الكراميل. خليط بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضع الأعشاب وجبن الماعز في وعاء الخلاط (أو محضر طعام صغير الإعدادية ، كما فعلت) واخلط بسرعة منخفضة حتى يتم توزيع الأعشاب بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يضاف خليط الكراث والثوم ويخلط مرة أخرى. تذوق وضبط التوابل حسب الرغبة. شطف بعناية كل زهر الاسكواش جيدا واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
سكين حادهسكين حاده
5
انقل الجبن العشبي إلى كيس زيبلوك بلاستيكي ، واقطع زاوية واحدة ، ثم ضع بعضا من الجبن العشبي في كل زهرة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
الجمع بين نشا الذرة و 1/2 كوب من الماء الصودا في وعاء صغير وخفقت لمزج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
المياه الفوارةالمياه الفوارة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
7
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر والفلفل الحار معا.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
8
يضاف الكوب المتبقي من ماء الصودا ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
المياه الفوارةالمياه الفوارة
9
خفقت في خليط نشا الذرة. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركيه جانبا لمدة 10 دقائق. ملء مقلاة عميقة أو وعاء مع 2 بوصة من زيت الكانولا والحرارة إلى 350 F فهرنهايت على نار متوسطة عالية. اغمس كل زهر في خليط التمبورا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
10
نقل بلطف إلى الزيت الساخن ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
1
رش كمية صغيرة من جبنة الموزاريلا على شريحة من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
2
إضافة اثنين من أزهار تمبورا الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
12 زهرة قرع، مع إزالة الأجزاء الوسطى12 زهرة قرع، مع إزالة الأجزاء الوسطى
3
يرش المزيد من جبن الموزاريلا ويغلق الساندويتش بشريحة ثانية من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
4
يدهن زيت الزيتون في الأعلى ويشوى لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى يذوب الموزاريلا ويحمص الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة6قليل من الكوسة المفرومةزيت الكانولا ، للقليزيت الكانولا ، للقلي1أوريو محشو مزدوج1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1جبنة بارميزان مبشورةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم1جبنة بارميزان مبشورةالثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج1جبنة بارميزان مبشورةالطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم1جبنة بارميزان مبشورةأوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة1جبنة بارميزان مبشورةثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم170فلفل هابينروجبن الماعز العاديجبن الماعز العادي6قليل من الكوسة المفرومةزيت الزيتون ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الزيتون ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة6قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة2الكراث ، مقشر ومفرومالكراث ، مقشر ومفروم170فلفل هابينروجبنة موزاريلا مبشورةجبنة موزاريلا مبشورة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه الغازية ، بالإضافة إلى أكثر إذا لزم الأمرالمياه الغازية ، بالإضافة إلى أكثر إذا لزم الأمر12ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز العجين المخمرخبز العجين المخمر12أزهار الاسكواش الطازجةأزهار الاسكواش الطازجة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض لجميع الأغراضدقيق غير مبيض لجميع الأغراض