الأناناس لحم الخنزير المقلي

إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون Pineapple Pork Stir-Fry وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان يمكنك تجربتها. مقابل 1.24 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين ، و8 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 570 سعرًا حراريًا . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزنجبيل المطحون وصلصة الصويا والأرز وزيت الكانولان. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 71% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لحم الخنزير المقلي بالأناناس ، والتوفو والأناناس المقلي ، وشرائح لحم الخنزير المقلي مع الزنجبيل الصغير والبصل الأخضر - معروض في المجموعة .

تعليمات

يُصفى الأناناس، ويُحتفظ بربع كوب من العصير؛ اجلس جانبا. في وعاء صغير، اخلطي ملعقتين كبيرتين من نشا الذرة، وملعقة كبيرة من الماء، ومسحوق الثوم، وملعقة كبيرة من عصير الأناناس المحفوظ.

المكونات سوف تحتاج

علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى

شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)

لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

تصب في كيس كبير قابل للإغلاق. أضف لحم الخنزير. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف.

المكونات سوف تحتاج

لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي

في وعاء صغير، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني والزنجبيل والفلفل الحار والماء المتبقي ونشا الذرة وعصير الأناناس المحفوظ حتى يصبح المزيج ناعمًا. اجلس جانبا.

المكونات سوف تحتاج

علبتان (46 أونصة لكل علبة) من عصير الأناناس غير المحلى

شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة إلى عالية، قم بقلي لحم الخنزير في ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه ورديًا؛ إزالة والدفء.

المكونات سوف تحتاج

لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

يُقلى البروكلي والجزر والبصل في الزيت المتبقي حتى ينضج. يقلب خليط نشا الذرة ويضاف إلى المقلاة. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج