الأسرة المفضلة الدجاج لو مين
الأسرة المفضلة الدجاج لو مين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 741 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم وصدر الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول الأسرة-الدجاج المشوي المفضل, عائلة أبي ديوان الدجاج المفضل، و العائلة المفضلة: دجاج علاء كارون لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة شعر الملاك ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، من 4 إلى 5 دقائق.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني في مقلاة على نار متوسطة عالية ، ثم أضيفي صدور الدجاج. يطهى ويقلب الدجاج حتى لا يصبح لونه ورديا من الداخل ، حوالي 10 دقائق ؛ توضع جانبا.
في نفس المقلاة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني على نار متوسطة عالية واخلطي الجزر والكرفس والبصل الأخضر. يطهى ويقلب حتى يصبح طريا ولكنه لا يزال هشا ، من 5 إلى 6 دقائق.
تخلط في الفاصوليا السوداء الصينية وصلصة الثوم ؛ يطهى ويحرك لمدة دقيقة أخرى. في وعاء منفصل ، اخلطي مرق الدجاج وصلصة الصويا ونشا الذرة ؛ أضف زيت السمسم.
يسكب المزيج فوق الخضار ويترك على نار خفيفة حتى يتماسك. أضيفي المعكرونة المصفاة مع التحريك حتى تصبح مغطاة جيدا وتسخينها بالكامل.