صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

إنسالادا دي نوش بوينا

إنسالادا دي نوش بوينا
قد يكون إنسالادا دي نوش بوينا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من بذور الرمان والفجل منزلق ، واللبن الزبادي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول إنسالادا دي نوش بوينا (سلطة عشية عيد الميلاد), سلطة عشية عيد الميلاد-إنسالادا دي نوش بوينا، و إنسالادا دي نوش بوينا (سلطة عشية عيد الميلاد) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر وقسم البرتقال والجريب فروت فوق وعاء كبير مع الاحتفاظ بالعصير ؛ أضف أقسام إلى العصير.
المكونات سوف تحتاج
الجريب فروتالجريب فروت
أورانجأورانج
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجيكاما والفجل إلى خليط البرتقال. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
جيكاماجيكاما
أورانجأورانج
3
الجمع بين قشرة و 6 المكونات التالية (من خلال الملح) في وعاء صغير ، واثارة حتى تصبح ناعمة. رتب الخس في وعاء كبير. باستخدام ملعقة مشقوقة ، ضعي خليط البرتقال فوق الخس ؛ رشي بالتساوي مع خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
أورانجأورانج
زباديزبادي
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
4
يرش بذور الرمان وحبات بذور اليقطين والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
سيلانتروسيلانترو
5
النبيذ ملاحظة: النبيذ الفوار يستحق مكانا في كل طاولة عطلة ، سواء لجاذبيته الاحتفالية والتوافق مع العديد من الأطعمة. عند الاحتفال بأسلوب سانتا في ، ابحث عن جروت بروت نيفادا (1 دولار
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
النبيذالنبيذ
6
من نيو مكسيكو. مصنوع بطريقة الشمبانيا الحقيقية ، ويحتوي على حموضة الليمون التي تقاوم حمض تتبيلة الزبادي ، بينما تعكس نكهات الجريب فروت المقرمشة عناصر الحمضيات في السلطة. -- جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
صلصة الزباديصلصة الزبادي
الجريب فروتالجريب فروت
الشمبانياالشمبانيا

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحبات بذور اليقطين غير المملحة ، محمصةحبات بذور اليقطين غير المملحة ، محمصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبات مقشرة جيكاما (حوالي 1 جنيه)(1 بوصة) مكعبات مقشرة جيكاما (حوالي 1 جنيه)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمايونيز خفيفمايونيز خفيف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور4لارجيسالبرتقال السرةالبرتقال السرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الرمانبذور الرمان1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفجل الأحمر منزلق (حوالي 6 متوسطة)الفجل الأحمر منزلق (حوالي 6 متوسطة)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالجريب فروت الأحمرالجريب فروت الأحمر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس رومين مقطعخس رومين مقطع1داشالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج