صعوبةمتوسط
جاهز26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة

أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص وسلطة الريكوتا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 607 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على أوريكتشيتي وجبن ريكوتا سلاتا وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة, أوريكتشيتي مع طماطم كرزية ، مردقوش ، وريكوتا سلاتا، و الخضر الذابلة مع سلطة الريكوتا.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
استنزاف واحتفظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة الثوم وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
7
يضاف السلق السويسري ويطهى حتى يذبل. على دفعات ، أضيفي السبانخ واطبخي حتى تذبل.
المكونات سوف تحتاج
السلق السويسريالسلق السويسري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
8
يضاف الفول والطماطم ويطهى لمدة 5 دقائق. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
9
أضف المعكرونة و 1/2 من الجبن وقشر الليمون. يقلب جيدا ويخفف الصلصة مع القليل من ماء المعكرونة ، إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
10
ينقل إلى وعاء تقديم كبير ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
يرش الجبن المتبقي ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة