أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص وسلطة الريكوتا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 607 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على أوريكتشيتي وجبن ريكوتا سلاتا وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وجد 28 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل أوريكتشيتي مع الخضر والفاصوليا الحمص والريكوتا سلطة, أوريكتشيتي مع طماطم كرزية ، مردقوش ، وريكوتا سلاتا، و الخضر الذابلة مع سلطة الريكوتا.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
استنزاف واحتفظ بحوالي 1 كوب من ماء المعكرونة.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، سخني الزيت.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة الثوم وتجاهل.
يضاف السلق السويسري ويطهى حتى يذبل. على دفعات ، أضيفي السبانخ واطبخي حتى تذبل.
يضاف الفول والطماطم ويطهى لمدة 5 دقائق. أطفئ الحرارة.
أضف المعكرونة و 1/2 من الجبن وقشر الليمون. يقلب جيدا ويخفف الصلصة مع القليل من ماء المعكرونة ، إذا لزم الأمر.
ينقل إلى وعاء تقديم كبير ويتبل بالملح والفلفل.