أوريكتشيتي الدجاج حار
قد يكون أوركيت الدجاج الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 201 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وأنصاف صدور الدجاج ومعكرونة أوريكتشيتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة تشمل بارميزان أوريكتشيتي حار, أوريكتشيتي مع السجق حار، و أوريكتشيتي حار مع البروكلي.
تعليمات
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
اشوي أنصاف صدور الدجاج حتى تظهر عليها علامات شواء داكنة ولم تعد وردية من الداخل ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
اتركي صدور الدجاج تبرد ، ثم ضعيها في وعاء وقطعيها بخشونة مع 2 شوك.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى معكرونة أوريكتشيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكن تتماسك حتى اللدغة ، من 5 إلى 8 دقائق.
يصفى ويعيد المعكرونة إلى القدر.
يقلب لحم صدور الدجاج وصلصة المعكرونة والبروكوليني والطماطم المطهية وفطر بورتوبيللو والثوم ورقائق الفلفل الأحمر في المعكرونة المطبوخة.
ضعيها على نار متوسطة واطهيها مع التحريك المتكرر حتى ينضج الفطر والبروكوليني بالكامل وطريا ، من 5 إلى 10 دقائق.