ألواح السبانخ

الحانات السبانخ هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 255 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الحليب والسبانخ والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. وصفات مماثلة تشمل قضبان نباتية عنبية مع السبانخ, الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني والبسكويت المملح والكراميل (خذ 5 بارات محلية الصنع)، و خمسة مكونات مزدوجة الشوكولاته الكرز الفستق الطاقة البارات {تقليد لارا البارات}.