أكلة الفلفل الذهبي
ريزوتو الفلفل الذهبي هو خالي من الغلوتين وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 292 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والسمن النباتي والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول القرنبيط الذهبي " ريزوتو, أكلة الشعير مع البنجر الذهبي والخضر، و أكلة الشعير والأعشاب بالزبدة مع بروكسل ذات القشرة الذهبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 2 فلفل محمص في محضر الطعام أو الخلاط ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. يقطع الفلفل المشوي المتبقي.
يغلى الماء والمرق على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي). الدفء على نار خفيفة.
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يضاف الأرز ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ; طبخ 2 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا, التحريك باستمرار.
يضاف خليط المرق ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 20 دقيقة إجمالا). ضجة في الفلفل المهروس والمفروم ، ويطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في جبنة البارميزان والمكونات المتبقية.