صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

أسياخ الدجاج المتبلة بالأعشاب مع الهريسة

أسياخ الدجاج المتبلة بالأعشاب مع الهريسة
قد تكون أسياخ الدجاج المتبلة بالأعشاب مع الهريسة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 424 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الكراوية وعصير الليمون والحمص وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد جدا. حاول أسياخ الدجاج المتبلة بالأعشاب مع الهريسة, أسياخ الروبيان المتبل بالأعشاب المشوية، و هريسة ترياكي أسياخ الدجاج المشوي مع المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقع الدجاج: في وعاء كبير ، اخلطي زيت الزيتون مع إكليل الجبل والزعتر والأوريجانو والكمون المطحون.
المكونات سوف تحتاج
كمون مطحونكمون مطحون
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
يضاف الدجاج ويقلب جيدا. تغطية وبردت لمدة 2 ساعة على الأقل أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
في هذه الأثناء ، اصنعي الهريسة: في مقلاة صغيرة ، نحمص الكمون والكزبرة وبذور الكراوية على نار عالية إلى حد ما ، مع رج المقلاة عدة مرات ، حتى تصبح البهارات عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
حريصاحريصا
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
انقله إلى مطحنة التوابل واتركه يبرد تماما. طحن إلى مسحوق.
5
في الخلاط ، يمزج الفلفل المشوي مع تشيلي والثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون والتوابل المطحونة والهريس. يتبل الهريسة بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حريصاحريصا
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أشعل شواية. ضع قطع الدجاج على 8 أسياخ معدنية. يتبل بالملح ويشوى على نار عالية إلى حد ما, تحول, حتى متفحمة بشكل جيد وطهي فقط, حول 14 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
7
قدمي الأسياخ مع الهريسة والحمص.
المكونات سوف تحتاج
حريصاحريصا
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة