أرز بالكاري مع سمك السلمون المدخن

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأرز بالكاري مع التراوت المدخن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 431 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل كوشير والبصل والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز مقلي بالكاري مع سمك السلمون المدخن, كيدجيري (أرز بريطاني بالكاري مع سمك الحدوق المدخن)، و سمك السلمون المدخن.

تعليمات

ضعي البيض في قدر متوسطة الحجم وغطيه بالماء بمقدار 2 بوصة ؛ يغلى المزيج ، ثم يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

المعدات التي سوف تستخدمها

8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)

انقله إلى وعاء من الماء المثلج ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك

المعدات التي سوف تستخدمها

8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)

يضاف البصل ومسحوق الكاري ويطهى مع التحريك المتكرر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

بصل مقلي بالجبن الشيدر

تضاف الطماطم والأرز ويطهى مع التحريك ، حتى تبدأ الطماطم لتليين ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

أضف 2 1/2 كوب ماء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى حتى يمتص معظم السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

إزالة من الحرارة واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. ضجة في الكزبرة وتتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة

قشر وربع البيض. إرم الخضر مختلطة مع عصير الليمون ، والباقي 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، والملح والفلفل حسب الذوق في وعاء. يقسم خليط الأرز بين الأطباق ويوضع فوقها التراوت المدخن والبيض.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة

الخضر المختلطة