صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا

يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا
يوكا مشوي مع صلصة هوانكاينا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 652 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض المسلوق والزيتون نيكواز والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا, بطاطس مع صلصة هوانكا أورنا (بابان لا هوانكا أورنا)، و البطاطا المحمصة مع صلصة هوانسينا.

تعليمات

1
قشر اليوكا وقطعها إلى 4 أسطوانات ؛ ثم انقسم إلى نصفين وأزل الجذر.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
2
ضع اليوكا في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
أضف كمية كافية من الماء لتغطية اليوكا وتتبل بالملح. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الشوكة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الكسافاالكسافا
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
5
فرشاة مع الزبدة ومكان على شواء. طهي حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
إزالة ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، سخني 2 ملعقة طعام زيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف البصل والأجي والثوم. يتبل بالملح والفلفل ويقلى حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
9
يرفع عن النار ويضاف إلى الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
يضاف الجبن والبيض المسلوق ويخلط. رذاذ ببطء في كريم الثقيلة والباقي 2 ملعقة طعام من الزيت حتى الاتساق صلصة. اضبط الملح قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
11
قدمي اليوكا مع صلصة هوانسينا ، مزينة بالبيض المسلوق والزيتون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الكسافاالكسافا