صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا

يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا
يوكا مشوي مع صلصة هوانكاينا هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 652 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض المسلوق والزيتون نيكواز والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 43%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يوكا مشوية مع صلصة هوانكاينا, بطاطس مع صلصة هوانكا أورنا (بابان لا هوانكا أورنا)، و البطاطا المحمصة مع صلصة هوانسينا.

تعليمات

1
قشر اليوكا وقطعها إلى 4 أسطوانات ؛ ثم انقسم إلى نصفين وأزل الجذر.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
2
ضع اليوكا في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكسافاالكسافا
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
أضف كمية كافية من الماء لتغطية اليوكا وتتبل بالملح. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج الشوكة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من مزيج توابل سازونملعقة صغيرة من مزيج توابل سازون
الكسافاالكسافا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد.
5
فرشاة مع الزبدة ومكان على شواء. طهي حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
6
إزالة ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
7
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، سخني 2 ملعقة طعام زيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
يضاف البصل والأجي والثوم. يتبل بالملح والفلفل ويقلى حتى يصبح البصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
9
يرفع عن النار ويضاف إلى الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
10
يضاف الجبن والبيض المسلوق ويخلط. رذاذ ببطء في كريم الثقيلة والباقي 2 ملعقة طعام من الزيت حتى الاتساق صلصة. اضبط الملح قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
11
قدمي اليوكا مع صلصة هوانسينا ، مزينة بالبيض المسلوق والزيتون والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
الكسافاالكسافا