يفرك الكمون الخاصرة مع البطاطا المحمصة الريحان

قد يكون لحم الخاصرة المبشور بالكمون مع البطاطس المحمصة بالريحان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 609 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل $5.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بطاطس يوكون جولد وريحان وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تفحم الكمون-يفرك النهاش, شريحة لحم الخاصرة مع البطاطا المحمصة والهليون، و بطاطس محمصة بالكمون لوصفات مماثلة.