صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

يذوب الدجاج البارميزان باتي

يذوب الدجاج البارميزان باتي
فطيرة الدجاج بالبارميزان هي وصفة متوسطية تقدم 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون . مقابل 1.87 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك لفائف خبز الشيباتا والملح والدجاج المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعدادها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 45% . هذه النتيجة قوية.فطيرة دجاج البارميزان - تناولها على شكل برجر أو على المعكرونة ، ولحم الخنزير باتي بانه مي ، وتونة مكسي الذائبة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان، 2 ملاعق كبيرة من صلصة المارينارا، الفلفل والملح. يُفتت الدجاج فوق الخليط ويُخلط جيداً. تشكل إلى أربع فطائر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعيها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطبخ. قم بشوي 4 بوصات من الحرارة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 165 درجة وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
3
ضعي فوقها الكمية المتبقية من المارينارا والموزاريلا والبارميزان المتبقية. قم بشويها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تذوب الجبن. ضعي فوق كل نصف لفة شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)