صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

يذوب الدجاج البارميزان باتي

يذوب الدجاج البارميزان باتي
فطيرة الدجاج بالبارميزان هي وصفة متوسطية تقدم 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 310 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون . مقابل 1.87 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك لفائف خبز الشيباتا والملح والدجاج المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعدادها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 45% . هذه النتيجة قوية.فطيرة دجاج البارميزان - تناولها على شكل برجر أو على المعكرونة ، ولحم الخنزير باتي بانه مي ، وتونة مكسي الذائبة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي 3 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان، 2 ملاعق كبيرة من صلصة المارينارا، الفلفل والملح. يُفتت الدجاج فوق الخليط ويُخلط جيداً. تشكل إلى أربع فطائر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
ضعيها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطبخ. قم بشوي 4 بوصات من الحرارة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 165 درجة وتصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
3
ضعي فوقها الكمية المتبقية من المارينارا والموزاريلا والبارميزان المتبقية. قم بشويها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تذوب الجبن. ضعي فوق كل نصف لفة شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة