صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر

يخنة لحم الضأن مع الليمون والزعتر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن مع الليمون والزعتر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.04 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 339 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والكتف الضأن والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الليمون المحمص والزعتر الساق من لحم الضأن, لحم الضأن على الطريقة اليونانية مع الليمون والزعتر، و الحد الأدنى من الاثنين: شرائح لحم الضأن بالليمون والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خروف جاف مع مناشف ورقية. ضعي مكعبات لحم الضأن مع الدقيق في وعاء متوسط الحجم. تخلص من الدقيق الزائد واتركه جانبا على رف سلكي.
المكونات سوف تحتاج
لحم الضأن الحساءلحم الضأن الحساء
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يسكب الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية. عندما يلمع الزيت ، أضف لحم الضأن. يطهى لحم الضأن حتى يصبح لونه بنيا على كل جانب ، حوالي ثماني دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
إزالة مكعبات وتوضع جانبا.
4
أضف الكراث والكراث والثوم والزعتر إلى الفرن الهولندي. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يتحول لون الكراث إلى اللون البني الفاتح ، حوالي أربع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
5
صب في الأوراق المالية والنبيذ الأبيض وعصير الليمون وقشور الليمون. خردة أي بت احمر قبالة الجزء السفلي من الفرن الهولندي مع ملعقة خشبية. الموسم مع قليل من الملح والفلفل ، والعودة الضأن إلى الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
6
تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وتغطي جزئيا. يطهى مع التحريك كل خمس دقائق أو نحو ذلك ، حتى يصبح لحم الضأن طريا جدا ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
يقدم مع البقدونس المفروم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن