يخنة سمك بورتوريكو (باكالاو)

قد يكون حساء السمك البورتوريكي (باكالاو) مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 28 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 45. مزيج من البصل والثوم والزيتون المحشو بالفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 125 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 47 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل وصفة يخنة السمك البورتوريكي باكالاو, من السهل باكالاو-يخنة السمك البورتوريكي، و بورتوريكو سوفريتو.